Miskraambegeleiding
Een miskraam is een heftige gebeurtenis. We spreken hiervan als je lichaam de zwangerschap spontaan afstoot, omdat het vruchtje is gestopt met groeien. Helaas eindigt 1 op de 10 zwangerschappen in een miskraam.
Als je dit overkomt, staan wij voor je klaar. Zowel lichamelijk als emotioneel is dit vaak erg ingrijpend, voor jou én je partner. Hieronder lees je wat je kunt verwachten en hoe je hiermee om kunt gaan.
Als een miskraam begint, merk je dat meestal aan bloedverlies en buikkrampen. Hoe heftig dit is, hangt af van hoe ver je zwanger bent. Op het hoogtepunt kun je flinke stolsels verliezen en flinke krampen hebben. Na een paar uur moet dit minder worden; gebeurt dat niet, neem dan contact met ons op.
Gebruik maandverband en geen tampons of menstruatiecups. Pijnstillers tegen de krampen zijn gewoon toegestaan. Na de piek zwakt het bloedverlies af en houd je meestal nog ongeveer een week licht bloedverlies over.
In het begin is het vruchtje vaak nog zo klein dat je het makkelijk over het hoofd ziet in het bloedverlies.
Wil je het graag opvangen om afscheid te nemen of foto’s te maken? Zet dan een vergiet in de toiletpot. Zo verlies je het vruchtje niet per ongeluk. Je kunt het daarna op water zetten om het goed te bekijken. Vind je dat spannend? Bel ons gerust, we helpen je graag.
Bel direct je verloskundige als je:
- Binnen een half uur een met bloed doorweekt maandverband hebt
- Koorts hebt (boven de 38 graden, rectaal gemeten)
- Je niet goed voelt: duizelig, zweterig of het gevoel dat je gaat flauwvallen
Bel ook gerust bij:
- Ongerustheid
- Blijvend bloedverlies en krampen die niet afnemen na een miskraam
- Vragen
Had ik het kunnen voorkomen?
Nee. Je kunt een miskraam niet voorkomen of tegenhouden. Het komt niet door drukte, fietsen, heet douchen, sporten of vrijen. Ook een erfelijke afwijking is bijna nooit de oorzaak.
Wel wordt de kans iets groter bij overgewicht, alcoholgebruik en een hoger leeftijd bij de zwangerschap.
Als de miskraam niet uit zichzelf op gang komt heb je een aantal mogelijkheden:
Afwachten
De miskraam opwekken met behulp van tabletten
Curettage
Afwachten
Je mag zo lang afwachten als voor jou goed voelt. Meestal zet je lichaam de miskraam binnen 2 weken zelf in gang. Neem bij koorts, heftig bloedverlies of duizeligheid direct contact met ons op.
Medicatie
Wil of kun je niet langer wachten? Dan plannen we een afspraak in bij de gynaecoloog voor medicatie. Deze tabletten (deels oraal, deels vaginaal) wekken de miskraam op. In 85% van de gevallen werkt dit. Soms is een tweede kuur nodig.
Curettage
Een curettage is de laatste optie als medicatie niet werkt of de miskraam niet compleet is. Via een dun buisje wordt de baarmoeder onder korte narcose leeggemaakt. De ingreep duurt ongeveer 10 tot 15 minuten.
Het verlies van je zwangerschap heeft ook emotionele impact
Een miskraam heeft vaak meer impact dan je vooraf denkt, voor zowel jou als je partner. Het maakt plotseling een einde aan jullie plannen en dromen over de toekomst.
Schuldgevoelens zijn begrijpelijk, maar niet terecht: je had dit niet kunnen voorkomen. Neem alle tijd die je nodig hebt; er is geen vast schema voor rouw.
Wat kun je doen om je miskraam goed te verwerken?
- Neem serieus wat je voelt. Alles mag er zijn: verdriet, gemis, schuldgevoel, ongeloof, boosheid, een gevoel van leegte. Misschien voel je ook berusting of zelfs opluchting. Dat kan. Niks is gek.
- Praat erover. Bijvoorbeeld met een vriendin, je partner, zus, een buurvrouw en/of met ouders die hetzelfde hebben meegemaakt. Natuurlijk ben je ook welkom bij ons!
- Weet dat je partner het verlies hoogstwaarschijnlijk anders beleeft en anders verwerkt dan jij. Dat is normaal. Het is waardevol als jullie erover kunnen praten, met elkaar en met anderen.
- Doe wat goed voelt voor jou als jij daar behoefte aan hebt. Op het moment dat het voor jou klopt. Voorbeelden hiervan zijn: een mooi beeldje in je kast zetten, plant een boom in je tuin, kies een sieraad als herinnering, schrijf je ongeboren kind een brief, brand geregeld een kaarsje of doe iets heel anders, maar kies wat bij jou/bij jullie past.
- Lees erover. Schrijf erover. Op Facebook zijn besloten groepen waar je over je ervaring kunt schrijven.
- Vertel je levende kind(eren) erover. Er zijn bijvoorbeeld mooie prentenboeken om met jonge kinderen te lezen.
Merk je dat je energie wegblijft of dat je blijft piekeren? Zoek dan professionele hulp. Op www.miskraambegeleiding.nl vind je gratis hulpmiddelen en checklists.
Opnieuw zwanger worden:
Je kunt en mag direct weer zwanger worden als dat goed voelt. Je hebt geen verhoogde kans op een nieuwe miskraam. Vergeet in dat geval niet om weer foliumzuur te slikken en te stoppen met alcohol en roken.